Psychologia Człowieka, psychologia rodziny, związków, rozwojowa, zaburzony obraz siebie, lęk przed porzuceniem, samouszkodzenia, samookaleczania

Zasada osobistej odpowiedzialności

1. Musisz wziąć osobistą odpowiedzialność za wynik wszystkich interakcji.
Jeśli jesteś niezadowolony z tego, jak ludzie traktują cię, tylko ty możesz dokonać niezbędnych zmian w zachowaniu na wynik zmiany. Jesteś osobą, która wie, czego chcesz. I to w twoim interesie, a nie inne osoby, że rzeczy się zmieniają.

2. Jeśli jedna strategia nie działa do swoich potrzeb lub rozwiązać problem, nie ma absolutnie żadnego sensu obwiniać.
To twój obowiązek próbować nowych strategii dopóki coś nie działa.

3. Stosowne pytanie nie brzmi: "Kto jest odpowiedzialny za mój ból?", Ale "Co mogę zrobić.?"

4. Kwota wsparcia, uznania i pomoże są coraz to wszystko można dostać, biorąc pod uwagę obecne strategie, których używasz.
Nikt nie będzie chętnie dają więcej niż otrzymują teraz jeśli będziesz kontynuował swoje obecne metody. Ponadto, jeśli używasz strategii przymusu, takie jak gniew na zasadzie długoterminowej można oczekiwać wsparcia i docenienia otrzymasz zmniejszyć z upływem czasu.

5. Nie można oczekiwać, inni ludzie, aby zmienić lub być inna.
Są one przy użyciu najlepszych strategii rozwiązywania problemów dostępnych dla nich w tej chwili. Strategie te mogą być bolesne dla Ciebie lub mogą one zniweczyć Twoje potrzeby, ale stanowią one innej osoby najlepiej radzenia sobie rozwiązanie wyrazi podkreśla, umiejętności i dostępnych zasobów. Druga osoba będzie zmienić tylko z przekonania, że ​​nowe zachowanie jest w jego interesie. Nie walcz z tego. To prawo natury. Przyjmowanie go sprawi, że będziesz dużo bardziej efektywne w dbanie o własne potrzeby.

6. Wszystkie relacje sprowadzają się do dwóch podstawowych wyborów: Dostosowanie lub puścić.
Jeśli Twoje potrzeby pozostają niezaspokojone, jeśli bolesne aspekty relacji są nieustannym, puszczania jest jedynym wyborem. Alternatywą jest chroniczny gniew i depresję. Można puścić Twoich oczekiwań lub stosunku sama.

7. Nigdy nie jesteś ofiarą.
Jedynymi prawdziwymi ofiarami są dzieci. Dorosłych decyduje się być ofiarą bo dorosły